gerr
-
Angelina Jolie: 6 Zarok, 1 Hêjmarê Bêkêmasî - Ew Çawa Dike?
Angelina Jolie û Brad Pitt, ku yek ji zewacên herî navdar ên hêzê yên Hollywoodê ye, bi salan e ku bûne sernav. Zewac, ku şeş zarokên wan parve dikin, ji ber têkiliya xweya bilind û dûv re hevberdanê di nav çavan de ne. Tevî ku ji hev cuda bûne, ew berdewam dikin ...Read more -
Vekolîn ka Pozên Yoga Çawa Xweşbûna Laşî û Derûnî Diguherîne
Pozê Heyva / High Lunge Danasîna: Di Şervanê I poz/High Lunge de, lingek bi çokê ku goşeyek 90-pileyî çêdike pêş de diçe, lingê din jî bi tiliyên lingan re rasterast paş ve dirêj dibe. Laşê jorîn ber bi jor ve dirêj dibe, destên xwe bi destan digihînin ser ...Read more -
Kim Kardashian Di Met Gala 2024-an de bi Nêrîna Fitness-Inspired Stuns: Glamour Bi Zêdebûna Athletic
Met Gala 2024 bûyerek stêrkek bû, ku navdarên ji her beşên jiyanê di komikên xwe yên herî zêde û balkêş de xalîçeya sor xemilandin. Di nav beşdaran de, awira Kim Kardashian pêşangeh dizî, ji ber ku wê bi wêrekiya xwe ya futurîst daxuyaniyeke wêrek da ...Read more -
Di Met Gala 2024-an de Rejîma Fitnessê ya Li pişt fîgurê balkêş a Jennifer Lopez eşkere kirin
Di Met Gala ya 2024-an de, ku di 6-ê Gulanê de li Muzexaneya Metropolitan a Hunerê ya New York-ê hate lidarxistin, hemî çav li Jennifer Lopez bûn ji ber ku wê di nav cil û bergek birûskê ya birûskê ya Schiaparelli de dergehek balkêş çêkir. Stranbêj û lîstikvana 54-salî ku bi fîzîka xwe ya temen-temen tê nasîn, st ...Read more -
Rita Ora Set Xebatê ya Stylish dest pê dike: Bilindkirina Moda Fitnessê berbi Bilindahiyên Nû
Rita Ora, hestiyariya pop a Brîtanî, ne tenê di pîşesaziya muzîkê de lê di cîhana fitnessê de jî pêlan çêdike. Stêrka pir jêhatî di van demên dawî de rêzika xwe ya komên werzîşê da destpêkirin, ku ji dildarên fitnessê yên li çaraliyê cîhanê re xizmet dike. Meraqa Ora ji bo fitnessê...Read more -
Kim Kardashian razên xwe yên serkeftina fitnessê eşkere dike: Nêrînek bi dizî li rûtîniya xwe ya xebatê
Kim Kardashian di Met Gala 2024-an de xuyangek ecêb çêkir, bi veguhertina xweya fitnessê ya çenê serê xwe zivirî. Stêrka TV-ya rastiyê û mogulê karsaziyê, elaletê bi fizîkî xwe yê tonîk hejand, û encamên rejîma xweya fitnessê ya diyarkirî nîşan da. Kardashian...Read more -
Vekolîn ka Pozên Yoga Çawa Xweşbûna Laşî û Derûnî Diguherîne
Bharadvaja's Twist **Vegotin:** Di vê pozîsyona yogayê de, laş li aliyekî dizivire, milek li ser lingê dijber tê danîn û milê din ji bo aramiyê li erdê tê danîn. Serî zivirîna laş dişopîne, bi awirê di...Read more -
Betlaneya Hawayê ya Sydney Sweeney: Rêjîma Exercise li pişt fîgurê wê yê şewqdar
Lîstikvana Amerîkî Sydney Sweeney di van demên dawî de li Hawaii betlaneyê hate dîtin, ku fîgurê xwe yê xweşik nîşan da. Ev dîtin ji nêz ve bi rûtina werzîşê ya birêkûpêk ve girêdayî ye, pabendbûna wê ya bi fitnessê ronî dike. ...Read more -
Katy Perry Workout | Berbiçav&Jacked Home Exercise Routine
Stêrka pop Katy Perry ji bo rûtîniya xwe ya fitnessê, ku tê de tevliheviyek ji yoga û dersên tundûtûjî pêk tê, sernavê çêdike. Stranbêj li ser medyaya civakî dîmenên danişînên werzîşê yên xwe parve dike, teşwîq dike ku temaşevanan çalak û saxlem bimînin. Rejîma fitnessê ya Perry...Read more -
Jennifer Lawrence: Hêza Peykerkirina Bi Yoga û Fitness
Di cîhana fitness û başbûnê de, yoga ji bo başbûna laşî û derûnî wekî amûrek hêzdar derketiye holê. Bi eslê xwe li Hindistana kevnar, yoga ji ber kapasîteya xwe ya çêtirkirina nermbûn, hêz û tenduristiya giştî li çaraliyê cîhanê populerbûna xwe bi dest xistiye. Ji navdaran heta ...Read more -
Vekolîn ka Pozên Yoga Çawa Xweşbûna Laşî û Derûnî Diguherîne
**Vajrasana (Poza Birûskê)** Li halekî rehet rûnin û qûna xwe li ser lingên we bisekine. Piştrast bikin ku tiliyên we yên mezin li hev nebin. Destên xwe bi sivikî deynin ser ranên xwe, bi tiliya xwe çemberek çêbikin û...Read more -
Ji bo Tenduristî û Tenduristiyê Pozên Yogaya Biharê
Bihar dema bêkêmasî ye ku hûn laş û hişê xwe bi pozên yogayê nûjen bikin, yên ku dibin alîkar ku westiyayî kêm bikin, rihetiyê pêşve bibin û enerjiya zêde xerc bikin. 1, Talîmatên Pozê Nîv Heyvê: Di pozîsyona rawestanê de dest pê bikin û lingên xwe bi firehiya milan ji hev vekin. Bizivire rastê...Read more
