gerr
-
Rita Ora Set Xebatê ya Stylish dest pê dike: Bilindkirina Moda Fitnessê berbi Bilindahiyên Nû
Rita Ora, hestiyariya pop a Brîtanî, ne tenê di pîşesaziya muzîkê de lê di cîhana fitnessê de jî pêlan çêdike. Stêrka pir jêhatî di van demên dawî de rêzika xwe ya komên werzîşê da destpêkirin, ku ji dildarên fitnessê yên li çaraliyê cîhanê re xizmet dike. Meraqa Ora ya ji bo fitnessê...Read more -
Kim Kardashian razên xwe yên serkeftina fitnessê eşkere dike: Nêrînek bi dizî li rûtîniya xwe ya xebatê
Kim Kardashian di Met Gala 2024-an de xuyangek ecêb çêkir, bi veguhertina xweya fitnessê ya çenê serê xwe zivirî. Stêrka TV-ya rastiyê û mogulê karsaziyê, elaletê bi fizîkî xwe yê tonîk hejand, û encamên rejîma xweya fitnessê ya diyarkirî nîşan da. Kardashian...Read more -
Vekolîn ka Pozên Yoga Çawa Xweşbûna Laşî û Derûnî Diguherîne
Bharadvaja's Twist **Vegotin:** Di vê pozîsyona yogayê de, laş li aliyekî dizivire, milek li ser lingê dijber tê danîn û milê din ji bo aramiyê li erdê tê danîn. Serî zivirîna laş dişopîne, bi awirê di...Read more -
Betlaneya Hawayê ya Sydney Sweeney: Rêjîma Exercise li pişt fîgurê wê yê şewqdar
Lîstikvana Amerîkî Sydney Sweeney di van demên dawî de li Hawaii betlaneyê hate dîtin, ku fîgurê xwe yê xweşik nîşan da. Ev dîtin ji nêz ve bi rûtina werzîşê ya birêkûpêk ve girêdayî ye, pabendbûna wê ya bi fitnessê ronî dike. ...Read more -
Katy Perry Workout | Berbiçav&Jacked Home Exercise Routine
Stêrka pop Katy Perry ji bo rûtîniya xwe ya fitnessê, ku tê de tevliheviyek ji yoga û dersên tundûtûjî pêk tê, sernavê çêdike. Stranbêj li ser medyaya civakî dîmenên danişînên werzîşê yên xwe parve dike, teşwîq dike ku temaşevanan çalak û saxlem bimînin. Rejîma fitnessê ya Perry...Read more -
Jennifer Lawrence: Hêza Peykerkirina Bi Yoga û Fitness
Di cîhana fitness û başbûnê de, yoga ji bo başbûna laşî û derûnî wekî amûrek hêzdar derketiye holê. Bi eslê xwe li Hindistana kevnar, yoga ji ber kapasîteya xwe ya çêtirkirina nermbûn, hêz û tenduristiya giştî li çaraliyê cîhanê populerbûna xwe bi dest xistiye. Ji navdaran heta ...Read more -
Vekolîn ka Pozên Yoga Çawa Xweşbûna Laşî û Derûnî Diguherîne
**Vajrasana (Poza Birûskê)** Li halekî rehet rûnin û qûna xwe li ser lingên we bisekine. Piştrast bikin ku tiliyên we yên mezin li hev nebin. Destên xwe bi sivikî deynin ser ranên xwe, bi tiliya xwe çemberek çêbikin û...Read more -
Ji bo Tenduristî û Tenduristiyê Pozên Yogaya Biharê
Bihar dema bêkêmasî ye ku hûn laş û hişê xwe bi pozên yogayê nûjen bikin, yên ku dibin alîkar ku westiyayî kêm bikin, rihetiyê pêşve bibin û enerjiya zêde xerc bikin. 1, Talîmatên Pozê Nîv Heyvê: Di pozîsyona rawestanê de dest pê bikin û lingên xwe bi firehiya milan ji hev vekin. Bizivire rastê...Read more -
Gihiştina taze! Havîna rengîn, Şêweyên Mode û Dînamîk nîşan dide
Seta Yogayê ya Zû-Zuştina Hêzdar: Hevjîna Weya Berbiçav ji bo Fitness û Serdemê Danasîna koma meya yogayê ya zû zuwakirina bi tundî ya bilind, ku ji bo bilindkirina ezmûna weya xebatê û zêdekirina şêwaza jiyana weya çalak hatî çêkirin, destnîşan dike. Ev seta 5-parçeyî di nav xwe de brayek werzîşê, kincên kurt ...Read more -
Yoga kursî- Laşê xwe yê bêkêmasî vekin: Ji bo Veguheztina Fitnessê ya Bêhêz Di nav Xweşiya Yogaya Kursiyê de bin!
Yoga kursî ji bo pratîkkirina yogayê rêyek girîng e û ji bo mirovên ji her temen û jêhatîbûnê minasib e. Ger hûn kalûpîr bin ku dixwazin balansek an nermbûna xwe baştir bikin, an kesek ku hewl dide ku ji şêwazek jîyana rûniştî dûr bixe, yoga kursî ji bo we ye. Pratîka...Read more -
Vekirina Perdê: Rêwîtiya Destan a Taylor Swift Ji bo Serdana Serdeman Amade Dike!
Taylor Swift dema ku ji bo "Tour of Ages"-a xwe ya pir hêvîdar amade dike, di tenduristî û xwarina xwe de guhertinên mezin çêdike. Hessasiya pop ji rûtîniya wê ya fitnessê re hatiye veqetandin, rêbazên bêhempa yên wekî stranbêjiya li ser tîrêjê û tevlêbûna st ...Read more -
Kî Dê Paşê Bibiriqîne? 22-emîn Fînala Mezin a American Idol: Xelata Katy Perry dê were eşkere kirin!
22-emîn American Idol bi ragihandina pûtê nû yê ku dê li şûna dadwera berê, Katy Perry bigire, deng veda. Gava ku temaşevan bi dilgermî li benda eşkerebûnê ne, spekulasyon li ser wê yekê zêde dibe ka kî dê bikeve rolê û şiyana xwe ya bêhempa bîne ser îkonê…Read more
