Medalya zêr ya Olîmpiyadê ya çar caran Simone Biles di sala 2024-an de bi serfirazî vedigere Olîmpiyadê, û dema ku dor tê ser rejima perwerdehiya xwe ew xwe paşde nagire. Superstara jîmnastîkê tevlê bûyeyoga û gym fitness workoutsdi rûtîniya xwe de dema ku ew xwe amade dike ku careke din li ser qada cîhanê pêşbaziyê bike.

Biles, ku piştî Olîmpiyadên Tokyoyê yên 2020-an ji jîmnastîka pêşbaziyê veqetiya, balê dikişîne ser domandina xweşiya laşî û derûnî bi navgîniya yoga û zirav.gym workouts. Werzîşvana 24-salî li ser medyaya civakî dîmenên dersên xwe yên perwerdehiyê parve dike, dilsoziya xwe ya ji bo mayîna di forma herî baş de ji bo Olîmpiyadên pêşerojê yên Parîsê nîşan dide.

Tevlihevkirinyogadi rûtîniya xwe ya perwerdehiyê de hiştiye ku Biles nermbûn, hevseng û baldariya derûnî ya xwe baştir bike, ku hemî di performansa wê ya jîmnastîkê de hêmanên girîng in. Aliyên yogayê yên meditatîf û hêz-avakirina yogayê alîkariya Biles kiriye dema ku ew xwe amade dike ku vegera xwe ya pir bendewar li ser sehneya Olîmpiyadê bike bingeh û navend.

Wekî din, Biles li ser xistiyegym bi baldarî li ser hêz û şertê, jêhatîbûnên xwe bilind dike û hêza ku hewce dike ji bo pêkanîna rûtînên xwe yên bertengkirina giraniyê bi hûrgulî û dilovanî ava dike. Di amadekirina Olîmpiyadên 2024-an de dilsoziya wê ya fitness û perwerdehiyê diyar e ji ber ku ew xwe berbi bilindahiyên nû dikişîne.

Wekî din, Biles li ser xistiyegymbi baldarî li ser hêz û şertê, jêhatîbûnên xwe bilind dike û hêza ku hewce dike ji bo pêkanîna rûtînên xwe yên bertengkirina giraniyê bi hûrgulî û dilovanî ava dike. Di amadekirina Olîmpiyadên 2024-an de dilsoziya wê ya fitness û perwerdehiyê diyar e ji ber ku ew xwe berbi bilindahiyên nû dikişîne.

Bi pabendbûna wê reyoga û gym fitness workouts, Simone Biles ne tenê xwe bi fizîkî ji bo kêşeyên li pêş amade dike, lê di heman demê de başbûna xwe ya derûnî û hestyarî jî çêdike. Gava ku ew xwe ji bo Olîmpiyadên Parîsê yên 2024-an amade dike, Biles îsbat dike ku ew hêzek e ku meriv jê re were hesibandin, hem li ser û hem jî li derûdora maça jîmnastîkê.