Ji bo tevgerên xwe yên şil û berfereh tê zanîn, yoga ji bijîjkeran hewce dike ku kincên ku destûrê dide nermbûna bêsînor li xwe bikin. Tops bi gelemperî teng in ku şêwaz û germahiya weya kesane nîşan bidin; Divê pantol şêrîn û nebaş bin da ku çalakiyan hêsan bikin. Ji bo destpêkan, bijartina kincê rast girîng e ji ber ku ew dikare ezmûna yogayê pir zêde bike.
Cil û bergên berbelav û rehet azadiya tevgerê zêde dike û di dema pratîkê de rê li astengiyên laş û nefesê digire. Bi peydakirina ezmûnek rehettir û rehettir, cil û bergên berbelav dikarin rewşek hişê aram pêşde bibin û ji bijîjkan re bibin alîkar ku zû zûtir derbasî rewşek yogayê bibin. Cil û bergên yogayê yên profesyonel ên nerm û bikêr hilbijêrin, ku dikare bihêle laş bi rêkûpêk û bêhêz bimeşe, di heman demê de rêjeyek rast a elastîk peyda dike da ku germahiyek xweşik û bi comerdî nîşan bide.
Cil û berg ne tenê hewcedariyek fonksiyonel e, di heman demê de çand û şêwaza kesane jî nîşan dide. Materyalên bijartî yên ji bo kincên yogayê fîbera bamboyê xwezayî ye ji ber ku taybetmendiyên wê yên hilm û şilkirinê ye. Bi şêwaza etnîkî ya hindî ya bêber û xwezayî hembêz dike, ew têkiliyek rastîn û giyanî li pratîka yogayê zêde dike. Ji hêla din ve, kincên werzîşê yên nûjen ên di şêwazên populer de dikarin teng û dirêj bin, fîgurê xweşik derxînin holê û ji kesên ku bêtir xwe ber bi meylên moda nûjen ve dikişînin balkêş bikin.
Girîngiya kincên yogayê yên rast ji ramanên estetîkî yên paqij derbas dibe. Ew di dayîna azadiya tevgerê û domandina rehetiyê li seranserê danişîna yogayê de rolek girîng dilîze. Pantorên bêserûber û topek bêsînor dihêle ku laş bê astengî dirêj bibe û cûrbecûr pozan pêk bîne. Ew nermbûna hewce peyda dikin da ku rêzikên tevlihev ên poz û temrînên nefesê yên kûr ên ku yoga hewce dike pêk bînin.
Wekî din, bijartinên kincê rast dikarin tenduristiya laşî û derûnî pêşve bibin. Fabrîkek hilm û sêwirana ne-girêdayî ji bo danişînek pratîkî ya xweş û xweş pêşî li ter û nerehetiya zêde digire. Xwezaya aram a yogayê bi cil û bergên ku rehet-pêşkêşker ve girêdayî ye, bijîjkeran teşwîq dike ku bi tevahî xwe di pratîka xwe ya yogayê de bihelînin, û bigihîjin rewşek bilind a hişmendî û aramiyê.
Di peydakirina cewhera hundurê yogayê de, cil û berg di navbera der û hundur de pir dike. Ew tevhevbûna çand, şêwaz û xweîfadekirinê temsîl dike, dihêle ku cewhera rastîn a mirov di nav tevger û bêdengiyê de bibiriqe. Bi hilbijartina cil û bergên rast, yogî dikarin felsefeya yogî pêk bînin û kesayetiya xwe diyar bikin dema ku ji aliyên laşî û giyanî yên vê pratîka kevnar sûd werdigirin.
Bi kurtahî, bijartina kincên yogayê divê pêşî li rehetî, nermbûn û şêwaza kesane bigire. Cil û bergên berbelav û rehet rê dide tevgera bêsînor û rewşek hiş û aram pêş dixe. Ka ew cil û bergek bi şêwaza etnîkî ya Hindistanê ya nerm û xwezayî ya di bambûya xwezayî de be an jî kincek werzîşê ya laş-hembêzkirî ya nûjen be, cilê rast dikare ezmûnek yogayê zêde bike. Bi lixwekirina kincên yogayê yên rast, bijîjk dikarin bi tevahî aliyên laşî û giyanî yên vê pratîka kevnar hembêz bikin, potansiyela xwe ya tevahî li ser maçê vekin.
Dema şandinê: Tîrmeh-01-2023
