Setên Yogayê Kincên Trackê yên Qalîteya Bilind (718)

Ev seta fitnessê bi qumaşê xweya firçekirî, zû zuwakirin, û çerm-hevalê xwe yê bi çîçeka bilind re hestek xweş û ne-sînordar vedihewîne. Birîna xwerû dihêle hûn di dema werzîşê de bi serbestî tevbigerin. Bûyera werzîşê ya bê pişta halter bi navendek berhevkirî û leglegên bi bejn bilind ên bi V-ya kûr û pêlên li piştê fîgurê we balê dikişîne û têkiliyek xweşik lê zêde dike. Lepikên bejnbilind bandorên bilindkirina qûnê û kontrolkirina zikê peyda dikin, şêwaza tevayî bi hindek moda û hestiyariyê zêde dikin.

Sêwirana berika milî ya hizirî pratîkî û têkiliyek bêhempa li danişînên bezandin û perwerdehiya we zêde dike. Ev berhevoka piralî ji bo hemî demsalan minasib e, da ku hûn bi her gavê rehetiya lênêrînê ya qumaşê firçekirî, zû zuwakirin û çerm-hevalê ku bi her gavê re çêdibe ezmûn bikin. Dema ku hûn vê seta fitnessê li xwe bikin, hûn ê hest bikin ku hûn bi bayê re, bêsînor û bê xem dimeşin. Di vê setê de tevheviya moda û fitnessê hembêz bikin, her gav bikin dansek dilşewat, xweşikek bêhempa li kêliyên weya xebatê zêde bikin.