Christmas li Dewletên Yekbûyî yek ji betlaneyên herî Cherished e, ku bi mîlyonan mirov li seranserê welat û li seranserê cîhanê tê pîroz kirin. Ew demek şahî, bi hev û refleks e. Gava ku em di ruhê festîvalê de xwe diavêjin, ew derfeta bêkêmasî ye ku meriv çawa nîşan bide ka çawayogaMeriv dikare kevneşopiyên demsalê temam bike, ji bo hem hiş û laş hestek hevseng û tenduristiyê xweş bike.

Pêş û Pêşîn, Christmas, Christmas ji bo hevalbendên malbatê û demên şahiya hevbeş dem e. Ew demsal e ku meriv bi hezkirên xwe re be, gelo ew li dora maseya şîvê ye an jî diyariyên diyariyê ye. Bi vî rengî, Yoga hiş, laş û ruhê girêdan, bi tevgerê û bêhnvedana hişmend ve aştiyê û aramî diafirîne. Di dema Christmas Christmas de, em dikarin bi malbat û hevalên xwe re Yoga pratîkê bikin, ne tenê tenê başbûna laşî zêde bikin lê di heman demê de têkiliyên kûrahiyê jî kûr dikin. Aramî parve kiryogaDanişîn dikare malbatê bi hev re bîne, di navbêna betlaneya betlaneyê de demek aramiyê pêşkêş bike.

Ya duyemîn jî, Christmas demek refleks û nûvekirinê ye. Gava ku em salê vegerin, em li ser destkeftiyên xwe, dijwarî û dersan fêr bûn. Ev jî wext e ku armancên nû ji bo sala bê destnîşankirin.YogaBi mezinahiya xwe-refleks û pêşkeftina kesane ve tê rêve kirin, pratîsyonên teşwîq dikin ku li laş, hest û ramanên xwe bikin. Di demsala Christmas de, Yoga fersendek bêkêmasî pêşkêşî dike ku di sala çûyî de bertek nîşan bide û ji bo pêşerojê armancên hişmend saz bike. Bi navgîniya derman û pratîkê fikirîn, em dikarin xwe navend bikin û nêzîkê sala pêş de bi hestek zelal û armancê nêzîk bibin.

Dawî,NoelBi gelemperî ji ber daxwazên amadekariyên betlaneyê, kirrîn, û peywirên civakî demek dirêj e. Di nav rûkê de, hêsan e ku meriv xwe-lênêrîna xwe winda bike. Yoga amûrek hêzdar a ji bo aloziya stresê, pêşxistina rihetbûnê, û hestek aramiyê peyda dike. Bi pêkanîna pratîkên yoga restorative, wek mînak, dirêjkirina nerm, bêhnvedana kûr, û hişmendiya hişmend, em dikarin demsala betlaneyê ya mijûl bikin. Heya ku hûn tenê çend hûrdeman ji bo Yoga bikin, dikarin alîkariyê bikin da ku tansiyonê bikin, hişê xwe aram bikin, û di vê wextê cejnê de hestek aşitî û şahiyê sererast bikin.

Di encam de, dema ku Christmas û Yoga dibe ku mîna cîhanên cihêreng xuya bikin, ew gelek têkiliyên girîng parve dikin. Her du jî demên refleksê, bi hev û xweş û xweşiyê teşwîq dikin. Bi tevlihevkirina Yoga di demsala betlaneyê de, em dikarin tenduristiya xwe ya laşî zêde bikin, ji stresê rehet bikin, û demên wate bi hezkiriyên biafirînin. Gava ku em şahiyê û ruhê Christmas pîroz dikin, em jî pratîkên ku hiş û laşê me nerm dikin hembêz dikin. Xwezî ku herkesek aştiyane, dilxweş bi hezkirin, ronahî û tenduristiya vibrant tijî be!