Noel yek ji cejnên herî biqîmet li Dewletên Yekbûyî ye, ku ji hêla bi mîlyonan kesan ve li seranserê welêt û li çaraliyê cîhanê tê pîrozkirin. Ew demek şahî, bi hev re û hizirkirinê ye. Dema ku em xwe di nav giyanê cejnê de dihêlin, ew derfetek bêkêmasî ye ku em li ser çawaniya wê jî bifikirin.yogadikare kevneşopiyên demsalê temam bike, hestek hevsengî û başbûnê ji bo hem hiş û hem jî laş pêş bixe.

Berî her tiştî, Noel demek ji bo kombûna malbatî û kêliyên kêfxweşiya hevbeş e. Ew demsalek e ku meriv bi hezkiriyên xwe re be, çi li dora maseya xwarinê be an jî di danûstandina diyariyan de be. Bi heman awayî, yoga hiş, beden û giyanê xwe bi hev ve girêdide, ahengek diafirîne û bi rêya tevger û nefesgirtina hişmend aramiya hundurîn pêş dixe. Di dema Noelê de, em dikarin bi malbat û hevalan re yogayê bikin, ne tenê rehetiya laşî baştir bikin, lê di heman demê de têkiliyan jî kûrtir bikin. Parvekirina aramiyekyogarûniştin dikare malbatê bîne cem hev, û di nîvê qerebalixa betlaneyê de kêliyek aramiyê pêşkêş bike.

Duyemîn, Noel demek ji bo hizirkirin û nûjenkirinê ye. Dema ku em li salê dinêrin, em li ser serkeftin, dijwarî û dersên xwe yên fêrbûyî difikirin. Ev di heman demê de demek e ku em ji bo sala pêş niyetên nû destnîşan bikin.Yogabi kûrahî di xwe-nirxandin û mezinbûna kesane de kok digire, û pratîsyenan teşwîq dike ku xwe bispêrin laş, hest û ramanên xwe. Di demsala Noelê de, yoga derfetek bêkêmasî pêşkêş dike ku meriv li ser sala borî bifikire û niyetên hişmend ji bo pêşerojê destnîşan bike. Bi rêya meditasyon û pratîka hizirkirî, em dikarin xwe navendî bikin û bi hestek zelal û armancê nêzîkî sala pêş bibin.

Di dawiyê de,Noelpir caran ji ber daxwazên amadekariyên betlaneyê, kirînê û pabendbûnên civakî demek stresê ya zêde ye. Di nav lez û bezê de, hêsan e ku meriv lênêrîna xwe ji bîr bike. Yoga amûrek bihêz peyda dike ji bo sivikkirina stresê, pêşvebirina rihetbûnê û xurtkirina hestek aramiyê. Bi tevlêkirina pratîkên yogayê yên vejîner, wekî dirêjkirina nerm, nefesgirtina kûr û medîtasyona hişmend, em dikarin demsala betlaneyê ya mijûl hevseng bikin. Tenê çend hûrdeman di rojê de ji bo yogayê veqetandin dikare di vê dema cejnê de bibe alîkar ku tengezarî were berdan, hiş aram bibe û hestek aştî û kêfxweşiyê vegerîne.

Di encamê de, her çend Noel û yoga dibe ku wekî cîhanên cuda xuya bikin jî, ew gelek girêdanên girîng parve dikin. Her du jî kêliyên hizirkirinê, bi hev re û rehetiyê teşwîq dikin. Bi tevlêkirina yogayê di demsala betlaneyê de, em dikarin tenduristiya xwe ya laşî baştir bikin, stresê sivik bikin û kêliyên watedar bi hezkiriyên xwe re biafirînin. Dema ku em kêf û giyanê Noelê pîroz dikin, bila em pratîkên ku hiş û laşê me xwedî dikin jî qebûl bikin. Ji her kesî re Noelek aram, şad û tijî evîn, ronahî û tenduristiya zindî dixwazim!