Model û aktrîs her ku diçe girîngiya...werziş û yogadi rûtînên xwe yên rojane de. Ji ber ku balê dikişînin ser xuyangê xwe yê fîzîkî, ev navdar meylek didin pêşiyê tenduristî û başbûnê.

Model û aktrîsên navdar bi dengekî bilind li ser dilsoziya xwe ya ji bo...werziş û yoga, behsa gelek feydeyên ku ew ji van pratîkan distînin dike. Gelekan rûtînên werzîşê û pozên yogayê yên xwe li ser medyaya civakî parve kirine, û şopînerên xwe îlham dane ku rêbazek wekhev ji bo saxlem bimînin bigirin.

Supermodel Gigi Hadid, ku bi laşê xwe yê xurt tê nasîn, bi rêya werzîşa birêkûpêk parêzvanek e ji bo parastina laşek bihêz û saxlem.yogaEw gelek caran dîmenên werzîş û pratîka yogayê parve dike, û alîgirên xwe teşwîq dike ku şêwazek jiyanek hevseng bişopînin.

Aktrîs û dilxwaza werzişê Kate Hudson jî alîgireke dengbilind a yogayê ye, û wê dixe nav rûtîna xwe ya rojane da ku rehetiya xwe ya laşî û derûnî baştir bike. Wê heta xeta xwe ya cilên çalak jî derxistiye holê, ku tê de yekbûna şêwaz û fonksiyonê di cilên werzişê de pêş dixe.

Trenda pêşanîdayînêwerziş û yogane tenê bi çend kesayetiyên navdar ve sînordar e. Gelek kesên din jî di pîşesaziya şahiyê de van pratîkan wekî pêkhateyên bingehîn ên rûtînên xwe yên lênêrîna xwe qebûl kirine. Ev guhertin tevgereke çandî ya berfirehtir ber bi başbûna holîstîk û xwe-başkirinê ve nîşan dide.

Tekez li serwerziş û yoga ne tenê li ser xuyabûna laşî ye, lê di heman demê de li ser rehetiya derûnî û hestyarî jî ye. Kesên navdar behsa vê yekê kirine ku van pêkanînan çawa ji wan re bûne alîkar ku stresê birêve bibin, balê bikişînin ser xwe û di nav şêwazên jiyana xwe ya dijwar de hestek aştiya hundurîn pêş bixin.

Herwiha, pêşvebirinawerziş û yoga ji hêla model û lîstikvanan ve di nav alîgirên wan de eleqeyek zêde ji bo van çalakiyan çêkiriye. Gelek kes niha li dersên yogayê û bernameyên fitnessê digerin da ku adetên saxlem ên navdarên xweyên bijare teqlîd bikin.

Her ku bandora model û lîstikvanan berdewam dike ku çanda populer şekil bide, parêzvaniya wan ji bowerziş û yogabandorek girîng dike. Bi pêşanî dayîna tenduristî û rehetiya xwe, ev navdar ji bo şopînerên xwe mînakek erênî diafirînin û peyamek rehetiya holîstîk belav dikin ku ji xuyangê fîzîkî wêdetir diçe.