Di cîhana fitness û başbûnê de, yoga ji bo başbûna laşî û derûnî wekî amûrek hêzdar derketiye holê. Bi eslê xwe li Hindistana kevnar, yoga ji ber kapasîteya xwe ya çêtirkirina nermbûn, hêz û tenduristiya giştî li çaraliyê cîhanê populerbûna xwe bi dest xistiye. Ji navdaran bigire heya werzîşvanan, pir kesan yoga wekî hêmanek bingehîn a rûtînên xwe yên fitnessê qebûl kirine. Pratîka yogayê ne tenê di şert û mercên laşî de dibe alîkar, lê di heman demê de zelaliya derûnî û rihetiyê jî pêşdixe, û ew dike nêzîkatiyek tevdevaniyê ya başbûnê.
Yek ji navdarên weha ku yogayê xistiye nav rejîma fitnessê, lîstikvana jêhatî ya Amerîkî, Jennifer Lawrence ye. Ji bo rola xwe ya wekî Katniss Everdeen di rêzefîlma The Hunger Games de tê zanîn, nîşankirina Lawrence ya karakterê bihêz û berxwedêr hewce dike ku ew di rewşa laşî ya herî bilind de be. Ji bo amadekirina rola daxwazkar, Lawrence xwe terxan kir ji rûtînek fitnessê ya hişk ku tê de sprinting, spinning, archery, û tewra hilkişîna daran jî vedihewîne. Pabendbûna wê ya bi bejna laşî ne tenê hişt ku wê karektera Katniss bi rasteqînî pêk bîne lê di heman demê de girîngiya ked û dilsoziya di gihandina armancên fitnessê de jî nîşan da.
Wekî ku Jennifer Lawrence destnîşan kir, riya berbi fitnessa laşî bi gelemperî dilsozî û bîhnfirehiyê hewce dike. Nêzîkatiya wê ya dîsîplîn a perwerdehiyê wekî îlhamek ji kesên ku dixwazin bi fitnessê re başbûna xwe ya giştî baştir bikin re xizmet dike. Ka ew bi yoga, perwerdehiya hêzê, an jî temrînên dil-vaskuler be, rêwîtiya Lawrence hêza veguherîner a fitnessê û bandora erênî ya ku ew dikare hem li ser laş û hem jî li ser hişê bike ronî dike. Bi hembêzkirina nêzîkatiyek berfereh a başbûnê, kes dikarin hewl bidin ku bigihîjin armancên xwe yên fitness û jiyanek tendurist, bikêrtir rêve bibin.
Dema şandinê: Avrêl-29-2024
