Li cîhana fitness û tenduristiyê, Yoga ji bo çêkirina laşî û giyanî ya fîzîkî wekî amûrek hêzdar derket. Bi orîjînala xwe ya kevnare, Yoga ji bo şiyana xwe ya berbiçav, hêz û tenduristiya giştî, populerbûna cîhanê bidest xistiye. Ji navdaran ji werzîşvan re, gelek kes li Yoga wekî pêkhateyek sereke ya rêçikên fitarê yên wan jî dorpêç kirine. Pratîka Yoga ne tenê di şert û mercên laşî de alîkariyê dike lê di heman demê de zelalbûn û rihetiya giyanî jî dike, ku ew nêzîkatiyek pîroz a tenduristiyê dike.
Yek navdariyek wisa ku Yoga di nav regimeniya xwe ya fitness de ye, lîstikvanê jêhatî yê Amerîkî ye, Jennifer Lawrence. Ji bo rola wê wekî Katniss Everdeen di rêzikên lîstikên birçîbûnê de tê zanîn, Pîvana Lawrence ya karaktera bihêz û rihetî pêdivî ye ku ew di rewşa fîzîkî ya pez de be. Ji bo amadekirina rola xwestinê, Lawrence xwe ji rêgezek hişk a hişk a ku tê de spîndar, spîndar, arşîv, û tewra daran jî hilkişand. Pêwîstiya wê ya fîzîkî ya wê ne tenê destûr da ku karaktera Katniss bi rastiyê ve mijûl bibe
Wekî ku Jennifer Lawrence xwepêşandan kir, rêça fîzyona fîzîkî bi gelemperî ji bo aramî û dilovanî hewce dike. Helwesta wê ya dîsîplînê ji bo perwerdehiyê wekî îlhamê ji bo kesên ku digerin ji bo baştirkirina tevahiya başbûna wan bi navgîniya fitnessê re xizmet dike. Ka ew bi navgîniya Yoga, Hêza perwerdehiyê, an jî ceribandinên kardiovaskular, rêwîtiya Lawrence, hêza veguherîner a fitness û bandora erênî ya ku ew dikare li ser laş û hişê xwe ronî bike. Bi navgîniya nêzîkatiyek berfireh a tenduristiyê, kes dikarin hewl bidin ku bigihîjin armancên xwe yên fitness û tenduristiya tendurist, bêtir bijîn.
Demjimêra paşîn: Avrêl-29-2024
