Jessica Alba Dibêje Ew Ji Bo Nûvekirina 'Dark Angel' Amade ye, Girêdana Bi 'Trigger Warning' Re Diaxive (Taybet). Lîstikvan û karsaz Jessica Alba bi dilsoziya xwe ya ji bo fitness û başbûnê di manşetan de cih girtiye. Stêrka 40 salî dema ku diçe werzîşê û temrînê dike hatiye dîtin.yoga, û pabendbûna xwe ya bi parastina şêwazek jiyanek tendurist nîşan dide.

Alba, ku bi rolên xwe di fîlmên wekî "Sin City" û "Fantastic Four" de tê nasîn, her tim li ser hewesa xwe ya ji bo werzîşê eşkere axivîye. Wê gelek caran dîmenên rûtînên werzîşa xwe li ser medyaya civakî parve kiriye, û şopînerên xwe îlham daye ku tenduristî û rehetiya xwe bidin pêşiyê.

Lîstikvan demek dirêj e parêzvana yogayê ye, û pir caran pesnê vê pratîkê dide ku di nav bernameya xwe ya mijûl de alîkariya wê dike ku li erdê bimîne û aram bimîne. Alba beşdarî dersên yogayê bûye û cûrbecûr pratîkan bikar aniye.yogadi rejîmeke werzîşê de poz dide, û tekez dike li ser feydeyên derûnî û laşî yên vê pratîka kevnar.

Ji bilî yogayê, Alba gelek caran werzîşê jî dike.werzîşxaneji bo ku di formê de bimîne. Ew hatiye dîtin ku beşdarî cûrbecûr werzîşan dibe, di nav de perwerdehiya hêzê, kardio, û perwerdehiya navberê ya bi şiddeta bilind. Dilsoziya wê ya ji bo werzîşê wekî bîranînek girîngiya çalak mayîn û parastina şêwazek jiyanek hevseng e.

Wek hev-damezrênera The Honest Company, şîrketeke kelûpelên xerîdar ku balê dikişîne ser afirandina berhemên ewle û hawirdorparêz, Alba girîngiya tenduristiya giştî jî tekez kiriye. Wê bi awayekî holîstîk li gorî nêzîkatiya xwe ya tenduristî û başbûnê, li ser girîngiya karanîna berhemên paqij û ne-jehrîn biaxive.

Pabendbûna Albayê bi werziş û başbûnê ne tenê bala medyayê kişandiye ser xwe, lê di heman demê de alîgirên wê jî îlham daye ku başbûna xwe bidin pêşiyê. Dilsoziya wê ya ji bo çalak mayîn û pejirandina şêwazek jiyanek tendurist wekî mînakek erênî di pîşesaziyek ku bi bername û zextên xwe yên dijwar tê nasîn de xizmet dike.

Bi balkişandina wê li serwerzîş, werzîş, yoga, û tenduristiya giştî, Jessica Alba ji bo kesên ku dixwazin şêwazek jiyanek hevseng û saxlem bijîn, hîn jî modelek e. Dilsoziya wê ya ji bo çalak mayînê û pêşîniya lênêrîna xwe wekî bîranînek girîngiya veqetandina dem ji bo tenduristiya laşî û derûnî, bêyî ku bernameya mijûl a mirovan çi be, xizmet dike.