Jessica Alba Dibêje Ew Ji bo Rebootek 'Dark Tarî' amade ye, Têkiliya Bi 'Trigger Warning' (Taybetî) Diaxive. Lîstikvan û karsaz Jessica Alba ji bo dilsoziya xwe ya ji bo fitness û başbûnê sernavên xwe çêdike. Stêrka 40-salî hatiye dîtin ku li salona werzîşê dixe û pratîk dikeyoga, dilsoziya xwe ya ji bo domandina jiyanek tendurist nîşan dide.

Alba, ku bi rolên xwe yên di fîlimên wekî "Sin City" û "Fantastic Four" de tê zanîn, her gav dilxweşiya xwe ya ji bo fitnessê vekirî ye. Wê gelek caran li ser medyaya civakî roniyên xwe yên xebatê parve kiriye, ku şagirtên xwe teşwîq dike ku pêşî li tenduristî û xweşbûna xwe bigirin.

Lîstikvan demek dirêj parêzvanek yogayê ye, bi gelemperî vê pratîkê dipejirîne ku alîkariya wê dike ku di nav bernameya xwe ya mijûl de zexm û navend bimîne. Alba hatiye dîtin ku beşdarî dersên yogayê dibe û cihêreng tevdigereyogadike nav rejîma fitnessê ya xwe, balê dikişîne ser feydeyên derûnî û laşî yên pratîka kevnar.

Ji bilî yogayê, Alba jî li ser dikêgymku di şiklê xwe de bimîne. Ew di nav cûrbecûr xebatan de tê dîtin, di nav de perwerdehiya hêzê, kardio, û perwerdehiya navberê ya bi tundî. Xwedîderketina wê ji fitnessê re wekî bîranînek girîngiya çalak mayî û domandina şêwazek jiyanek hevseng xizmet dike.

Wekî ku hev-damezrînerê The Honest Company, pargîdaniyek hilberên xerîdar ku balê dikişîne ser afirandina hilberên ewledar û ekolojîk-dostane, Alba di heman demê de bal kişandiye ser girîngiya tenduristiya giştî. Ew di derbarê girîngiya karanîna hilberên paqij û ne-jehrî de deng veda, ku bi nêzîkatiya xwe ya tevayî ya tenduristî û xweşiyê re têkildar e.

Pabendbûna Alba ya ji bo fitness û başbûnê ne tenê di medyayê de bal kişandiye lê di heman demê de jî teşwîq kiriye temaşevanên wê ku pêşî li xweşbûna xwe bigirin. Xwedîderketina wê ya çalak mayî û hembêzkirina şêwazek jiyanek tendurist di pîşesaziyek ku bi bername û zextên xwe yên daxwazkirî tê zanîn de mînakek erênî ye.

Bi wê re li serfitness, yoga, û bi tevayî başbûn, Jessica Alba berdewam dike ku bibe modelek ji bo kesên ku digerin ku rêyek jiyanek hevseng û tendurist rêve bibin. Xwedîderketina wê ya çalak mayî û pêşîgirtina lênihêrîna xwe wekî bîranînek girîngiya peydakirina wextê ji bo xweşbûna laşî û derûnî, bêyî ku guheztina bernameyek mijûl e.