Jessica Alba dibêje ku ew ji bo 'Dark Mîrek' Reboot bi 'Afirandina Hişyarî' (taybetî) '(taybetî) .actress .actress Jessica Alba Stêrka 40-salî hate kişandin ku li gomlekê lêxe û pratîkê yeyoga, şiyana wê nîşan da ku jiyanek jiyanek tendurist biparêze.

Alba, ji bo rola xwe di fîlimên wekî "Gelê gun" û "Fantastic Four,", her gav li ser dilovaniya xwe ji bo fitnessê vekirî ye. Wê gelek caran glimpsên xebatên xwe yên xebatê li ser medyaya civakî parve kir, şopandina şagirtên xwe da ku tenduristî û xweşiya xwe baştir bikin.

Lîstikvan ji bo Yoga-yê parêzvanek demdirêj bûye, bi gelemperî pratîkê ji bo ku alîkariya wê bimîne û di navbêna wê de mijûl dibe, Alba bûye ku beşdarî dersên Yoga bû û cihêreng dikeyogadi nav rêza xwe ya fitness de vedike, tekez kirinên giyanî û laşî yên pratîka kevnar.

Digel Yoga, Alba jî lê ketiyelaşmazda ku di şiklê xwe de bimîne. Ew bi cûrbecûr xebatên cûrbecûr, di nav de perwerdehiya hêz, cardio, û perwerdehiya navbeynê ya berbiçav. Daxwaza wê ji bo tenduristiyê wekî bîranînek girîngiya ji bo sekinandina çalak û domandina jiyanek hevseng e.

Wekî ku hevseroka pargîdaniya rastîn, pargîdaniyek hilberên xerîdar balê dikişîne ser afirandina hilberên aram û eko-heval, Alba jî girîngiya başbûna Wellnessê giştî kiriye. Ew di derheqê girîngiya karanîna hilberên paqij û ne-toksîk de, bi nêzîkatiya xwe ya tenduristî û tenduristiyê re têkildar bûye.

Sermiyana Alba ya Fînansiyetê û Wellness ne tenê bala xwe dida medyayê lê her weha temaşevanên xwe jî kir ku xwe başbûna xwe pêşiya xwe bikin. Diyariya wê ji bo sekinandina çalak û embarê jiyanek tendurist wekî mînakek erênî di pîşesaziyek ku ji bo daxwaznameyên daxwaz û zextên wê tê zanîn re xizmet dike.

Bi baldariya wê li serfitness, yoga, û Wellness Bi tevahî, Jessica Alba berdewam dike ku ji bo kesan digerin ku jiyanek hevseng û tendurist rêve bibin. Diyariya wê ji bo sekinandina çalak û pêşengiya xwe wekî bîranînek girîngiya çêkirina demê ji bo çêkirina fîzîkî û giyanî ye, bêyî ku ji ber vê yekê mijûlbûna xwe be.