Li cîhana Hollywood, Olivia Munn her gav bejnek kerema, jêhatî û berxwedêr bû. Di van demên dawî de, lîstikvan û televîzyona berê rolek girîng a ser repertoyê xwe zêde kir: Dayik. Olivia Munn keçikek bedew pêşwazî kir, û her ku ew dest bi vê beşa nû ya jiyana xwe dike, ew jî li hember başbûnek holpister ji bo başbûna başbûnê derbas dibeyoga û fitness.

Nûçeya şahiyê ya Keça pitikê Olivia Munn bi derketina hezkirin û pîrozbahiyên ji temaşevanan û hevalên şahînan re wekhev hat. Lîstikvan, ji bo rola xwe di "nûçegihanê nûçeyê" û "X-Men: Apocalypse de tê zanîn, her gav li ser jiyana xwe ya kesane vekirî ye, û hatina keça wê ne îstîsna ye. Olivia li ser medyaya civakî rêwîtiya xwe ya rêwîtiya xwe li dayikbûnê parve kiriye, spasiya wê ya kûr û hezkirina wê ji nû ve.

"Dibe ku dayikek tecrûbeya veguherîner a jiyana min e," Olivia di nav posta Instagram-a dil de parve kir. "Her dem bi keçika pitika min re bereketek e, û her duyemê vê rêwîtiya bêhempa ya her tiştî diherike."
Asawa ku Olivia daxwazên dayikê nav dike, ew jî berê xwe dide başbûna xwe ya laşî û giyanî. Ji bo fedakariya wê ji bo fitnessê tê zanîn, Olivia bi yekdengî yekbûyî yeWorkout Yoga û Gymketin nav riya paşîn a paşîn. Ev nêzîkatiya holîstan ne tenê alîkariya wê dike ku ew hêza laşî bistîne lê di heman demê de balansek giyanî û hestyarî pir hewce dike.

Yoga, bi taybetî, bûye kevokek ji Rejîma Wellness Olivia. Pratîka, ku postên fîzîkî, werzîşên nefesê, û meditasyonê berhev dike, ji bo dayikên nû sûd werdigire. Ew di kêmkirina depresyona paşîn de dibe alîkar, kêmkirina stresê, û başkirina birêkûpêk û hêza giştî. Pêwendiya Olivia toyogaDi nûvekirinên xwe yên medya civakî de, ku ew bi gelemperî snippets parve dike, teşwîqkirina dayikên nû yên din dike da ku feydeyên Yoga bi keşif bike.
"Yoga di vê heyama piştî paşîn de jiyanek ji bo min bû," Olivia di hevpeyivînek dawî de behs kir. "Ew ji min re dibe alîkar ku ez li laşê xwe bimînim û bi laşê min re têkildar bimînim, ku ew qas girîng e ku ez navgîniya pirsgirêk û şahiya dayikê."

Ez başimyoga, Olivia jî li gomlekê hiştiye ku asta xwe ya fitarê biparêze. Xebatên wê tevliheviyek perwerdehiya hêz, cardio, û fonksiyonel e, ku hewcedariyên wê yên paşvexistinê hatine xemilandin. Rêwîtiya Fitness ya Olivia şahidiyek e ku ji bo wê rezber û biryardarî, ji gelek şagirtên xwe re teşwîq dike ku tenduristiya xwe û başbûna wan pêşiya xwe bikin.

Dabeşkirina daxwazên dayikê bi xwe-lênêrîn re ne hêsan e, lê Olivia Munn îsbat dike ku ew bi pergala hişmendî û piştevaniya rast gengaz e. Ew bi gelemperî girîngiya girîngiya xwe ji bo dayikên nû tekez dike, teşwîq kir ku dema xwe di nav kaosê dêûbavan de dem bigirin.
"Xwe-lênêrîn ne xweperest e; ew bingehîn e," Olivia diyar kir. "Tête lênêrîna xwe ji min re dibe alîkar ku ez bibim keça xwe. bebek."

Rêwîtiya Post of Olivia Munn ji bo dayikên nû li her deverê peyamek hêzdar e. Bi hevra kirinyoga û fitness, ew ne tenê lênihêrîna tenduristiya xwe ya laşî lê di heman demê de tenduristiya xwe ya giyanî û hestyarî jî nahêle. Vebûna wê di derbarê pirsgirêkan û serfiraziyê de wekî bîranînek ku xwe-lênêrîn xizmet dike girîng e, û ku her dayikek heq dike ku xwe hêzdar, piştgirî û hêzdar bike.
Asawa ku Olivia di rêwîtiya xwe de parve dike, ew bê guman e ku ji jinên bêhejmar e ku pêşiya tenduristî û başbûna xwe bike, îsbat dike ku bi xêr û hezkirina xwe û ji dayikbûnê û ji wêdetir.