gerr
-
Cewhera yogayê çi ye?
Esasê yogayê, wekî ku di Bhagavad Gita û Yoga Sutrayan de hatiye pênasekirin, behsa "yekbûna" hemû aliyên jiyana kesekî dike. Yoga hem "rewşek" e û hem jî "pêvajoyek" e. Pratîka yogayê ew pêvajo ye ku me digihîne rewşek hevsengiya laşî û derûnî...Zêdetir bixwîne -
Adele ji Muzîkê Dûrdikeve û Di Beşeke Nû ya Jiyanê De Ber bi Fitnes û Rehetiyê Ve Diçe
Stranbêj Adele di van demên dawî de ne tenê bi muzîka xwe ya bêhempa, lê di heman demê de bi dilsoziya xwe ya ji bo werzîş û tenduristiyê jî sernavên rojnameyan kişandiye. Hunermenda xwediyê xelata Grammy wekî beşek ji rûtîna xwe ya werzîşê diçe werzîşxaneyê û yogayê dike, dilsoziya xwe nîşan dide...Zêdetir bixwîne -
Rûtîna Werzîşê ya Brad Pitt û Pêşandana li ser Xalîçeya Sor
Rûtîna werzîşê ya Brad Pitt li werzîşxaneyê bûye mijara nîqaşê ya bajêr, û temaşevan dixwazin bêtir li ser rejîma werzîşê ya lîstikvan fêr bibin. Pitt, ku bi laşê xwe yê balkêş tê nasîn, bi fedakarî û dîsîplînekê diçe werzîşê, û rûtîna werzîşê ya wî bûye mijarek...Zêdetir bixwîne -
Jinberdana Leah Remini: Fitness û Rehetî wekî Stûnên Hêza Wê
Leah Remini, lîstikvana navdar û Scientologa berê, her gav li ser dilsoziya xwe ya ji bo werzîş û başbûnê vekirî bûye. Wê gelek caran rûtînên werzîşê û pratîkên yogayê bi temaşevanên xwe re parve kiriye, û gelek kesan îlham daye ku tenduristiya xwe bidin pêşiyê. Di demên dawî de, Remini bûye...Zêdetir bixwîne -
Sydney Sweeney: Rejîma Werzîşê ya Li Pişt Fîgurê Wê yê Geş
Betlaneyê ne tenê rê da Sweeney ku rihet bibe û enerjiya xwe ji nû ve bikar bîne, lê di heman demê de dilsoziya wê ya ji bo jiyana tendurist nîşan da. Wekî modelek, bê guman dilsoziya wê ya ji bo werzişê bêtir mirovan îlham dike ku beşdarî çalakiyên laşî bibin. Bi rêya şêwaza jiyana xwe, Sydney Sweeney p...Zêdetir bixwîne -
Victoria Beckham: Di Rêwîtiya Wê ya Berbi Rehetiyê de Hevsengiya Modayê, Malbatê û Fitnesê
Victoria Beckham ne tenê îkoneke modayê ye, lê di heman demê de dilxwaza fitnessê ye jî. Spice Girl a berê û sêwiranera modayê bi dilsoziya xwe ya ji bo parastina şêwazek jiyanek tendurist tê nasîn. Di demên dawî de, ew ji bo xebata xwe ya yogayê ya dijwar li werzîşxaneyê hatiye dîtin...Zêdetir bixwîne -
Dîroka Jêderk û Pêşveçûna Yogayê
Yoga, sîstemeke pratîkê ye ku ji Hindistana kevnar derketiye holê, niha li çaraliyê cîhanê populerbûnek bi dest xistiye. Ew ne tenê rêyek e ji bo werzîşa laş, lê di heman demê de rêyek e ji bo bidestxistina ahengek û yekîtiya hiş, beden û giyan. Dîroka eslê û pêşketina yogayê tijî ye bi ...Zêdetir bixwîne -
Shiloh Jolie: Dilsoziya ji bo Fitnesê û Guhertina Navî Rêya Wê Ber bi Serxwebûnê Nîşan Dide
Shiloh Jolie, keça 15 salî ya stêrkên Hollywoodê Angelina Jolie û Brad Pitt, di van demên dawî de bi dilsoziya xwe ya ji bo werzişê û biryara xwe ya berdana paşnavê bavê xwe, di rojnameyan de cih digire. Shiloh, ku bi eleqeya xwe ya ji bo yoga û werzişê tê nasîn...Zêdetir bixwîne -
Siwarbûna Belaş Lêkolîna kêfa Siwarbûna Bisiklêtê
Bisiklêt rêyek saxlem û xwezayî ye ji bo rêwîtiyê, ku dihêle hûn bi tevahî ji bedewiya rêwîtiyê kêfê bistînin. Ji ber vê yekê me şortên werzîşê yên bingehîn pêşkêş kirin ku ne tenê şêwaz û fonksiyonel in, lê di heman demê de ezmûna weya werzîşê jî baştir dikin. Ji bêqusûr, super... hatine çêkirin.Zêdetir bixwîne -
Roar to the Core: Katy Perry Çawa Fîtnesa Xwe Di Ahengê De Digire
Katy Perry, stranbêja popê ya bi enerjiya xwe ya zindî û performansên xwe yên bihêz tê nasîn, xwedî rûtînek werzîşê ye ku wê hem li ser dikê û hem jî li derveyî di forma herî baş de dihêle. Katy, bi hevsengkirina bernameyek mijûl a turneyan, danişînên tomarkirinê û rola xwe ya wekî dayikê, girîngiyê dide parastina formê...Zêdetir bixwîne -
10 tevgerên yogayê, ji bo destpêkên yogayê yên herî guncaw
1. Poza Rûniştinê Di Poza Çiyayî de bisekinin, lingên xwe hinekî ji firehiya ranan firehtir bikin. Tilîyên xwe bi qasî 45 pileyan ber bi derve ve bizivirînin. Ji bo dirêjkirina stûnê bêhna xwe bikşînin, dema ku hûn çokên xwe ditewînin û rûnin, bêhna xwe bidin. Kefên xwe li ber singa xwe bînin hev, li ser çokên xwe bipêçin...Zêdetir bixwîne -
Molly-Mae Hague Piştî Veqetîna Surprîz ji Tommy Fury, Pêşî li Tenduristiyê û Yogayê Digire
Di bûyereke ecêb de, Molly-Mae Hague, ku bi çalakiyên xwe yên werzîş û tenduristiyê tê nasîn, veqetîna xwe ji boksor Tommy Fury ragihand. Ev cot, ku piştî beşdarbûna xwe di bernameya televîzyonê ya rastî Love Island de navdar bûn, çend salan bi hev re bûn û pir caran...Zêdetir bixwîne
