gerr
-
Vegera Serfiraz a Carrie Underwood: Ji Dadwera 'American Idol' ber bi Îkona Fîtnesa Yogayê ve
Carrie Underwood, stêrka muzîka welatî ya pir-jêhatî, careke din sernavên rojnameyan dikişîne. Ew ne tenê wekî dadwerê herî nû vedigere "American Idol", lê di heman demê de dema ku ew ji bo hin rahênanên yogayê yên dijwar diçe werzîşê jî hatiye dîtin. ...Zêdetir bixwîne -
Yoga || 18 Wêneyên Anatomîk ên Yogayê Girîngiya Dirêjkirina Rast û Zanistî nîşan didin! (Beşa Yekem)
Di yogayê de dirêjkirin pir girîng e, çi hûn hezkiriyê fitnessê bin ku bi rêkûpêk werzîşê dikin an jî karmendê nivîsgehê bin ku demjimêrên dirêj rûdinin. Lêbelê, bidestxistina dirêjkirina rast û zanistî dikare ji bo destpêkerên yogayê dijwar be. Ji ber vê yekê, em bi tundî 18 werzîşên pênaseya bilind pêşniyar dikin...Zêdetir bixwîne -
Vedîtina Nehêniyên Li Pişt Serkeftina Quan Hongchan
Di Olîmpiyadên Parîsê de, Quan Hongchan bi bidestxistina madalyaya zêrîn di pêşbirka avjeniya platformê ya 10 metreyî ya jinan de dîrok nivîsand. Performansa wê ya bêkêmasî û jêhatîbûna wê ya bêhempa temaşevan matmayî hişt û serkeftinek baş ji wê re misoger kir. Dilsoziya Quan ji bo werzîşa xwe û nezanîna wê...Zêdetir bixwîne -
Paris Jackson kêfxweşiya werzîşê parve dike
Paris Jackson, keça îkona popê ya rehmetî Michael Jackson, vê dawiyê di postek Instagramê de hêz û atletizma xwe ya balkêş nîşan da. 24 salî du vîdyo li ser çîrokên xwe yên Instagramê parve kir, ku jêhatîbûna xwe ya hilkişîna zinaran a bêhempa nîşan dide...Zêdetir bixwîne -
Lady Gaga: Dilsoziya ji bo Fitnesê, Zewaca bi Michael Polansky re, û Pêşerojeke Ronahî li Pêş
Lady Gaga di van demên dawî de hem ji ber rûtîna xwe ya werzîşê û hem jî ji ber jiyana xwe ya kesane di manşetan de cih digire. Îkona popê dema ku diçe werzîşxaneyê û yogayê dike, hatiye dîtin ku dilsoziya xwe ya ji bo mayîna di formê de nîşan dide. Bi performansên xwe yên enerjîk û pêşandanên xwe tê nasîn...Zêdetir bixwîne -
Bisiklêtsiwarî: Hobiya Berdewam a Kate
Qabiliyetên werzişî yên Prensesê Walesê, Kate Middleton, ji zarokatiya wê ve dest pê kirin. Hevalekî wê yê polê berê carekê ji Daily Mail re got ku Kate Middleton a ciwan, piştî ku rastî çewisandina giran hat, bi pêşxistina evîna xwe ji bo werzişê bawerî û cesareta xwe dît. ...Zêdetir bixwîne -
Nehêniyên Werzîşê yên Angelina Jolie: Kilîda Mayîna Xurt û Fit
Angelina Jolie, lîstikvana navdar a Hollywoodê, bi dilsoziya xwe ya ji bo yoga û fitnessê sernavên rojnameyan çêdike. Stêrka 46 salî li studyoyên yogayê yên cûrbecûr li Los Angelesê hatiye dîtin, ku li wir jêhatîyên xwe yên yogayê pêş dixe û laşê xwe yê çavnebar diparêze...Zêdetir bixwîne -
Felsefeya Werzişê ya Erênî ya Cameron Brink: Kêfa Bêdawî di Werzişê de
Felsefeya Werzişê ya Şad a Cameron Brink: Dîtina Kêfa Bêdawî di Werzişê de Cameron Brink ne tenê stêrkek li qada basketbolê ye, lê di heman demê de dilxwazek rastîn a werzişê ye jî. Nêzîkatiya wê ya ji bo werzişê mîna dozek kêfxweşiyê ye, we bi coş û motîvasyonê ji bo werzişê tijî dike...Zêdetir bixwîne -
Seta Cilên Werzişê Ji Bo Hemû Demsalê
Seteke Fitnesê ya 5 Parçe: Seta Yogayê ya Bi Fleece û Zû Ziwa Dibe ku Ji bo werzîşên aerobîk ên wekî bazdan, fîtnes, yoga, jimnastîk, Pilates û hwd. minasib be. Ev cilê fîtnesê yê 5 parçeyî sûtyeneke werzîşê, topên bi destên dirêj û yên kurt, û her weha şalwarên dirêj û kurt dihewîne. ...Zêdetir bixwîne -
Beşa Nû ya Madonna di Fitness û Hevkariyê de: Dilşewatiya ji bo Yogayê û Hevkariya Nû bi Ryan Reynolds û Hugh Jackman re
Madonna, stêrka popê ya îkonîk, di van demên dawî de bi dilsoziya xwe ya ji bo yogayê û hevkariya xwe ya ecêb bi aktorên Ryan Reynolds û Hugh Jackman re, sernavên rojnameyan çêdike. Stranbêja 63 salî dîmenên werzîşên xwe yên yogayê yên dijwar li ser medyaya civakî parve dike, nîşan dide...Zêdetir bixwîne -
Çima dibêjin ku hin kesên ku yogayê dikin laşê xwe xera dikin?
Gelek kes bi şopandina pozên balkêş û balkêşiya dîtbarî yogayê dikin, bi lingên xwe tevgerên balkêş pêk tînin da ku nermbûn û hêzê nîşan bidin. Lêbelê, ev rêbaz pir caran bingeha rastîn a yogayê ji nedîtî ve tê: xwedîkirina laş û bidestxistina hevsengiya hundurîn. ...Zêdetir bixwîne -
Şeş Mercên Sereke ji bo Hilbijartina Cilên Yogayê
Dema ku hûn cilên yogayê hildibijêrin, şeş şertên sereke hene ku divê werin berçavgirtin: • Tekstûr: Cilên ku bi piranî ji qumaşên pembû an keten hatine çêkirin hilbijêrin, ji ber ku ev materyal nefes digirin, xwêdanê dimijin û nerm in, û piştrast dikin ku laşê we teng an jî teng hîs nake. Wekî din...Zêdetir bixwîne
