gerr
-
Angelina Jolie: 6 Zarok, 1 Fîgurek Bêkêmasî - Ew Çawa Dike?
Angelina Jolie û Brad Pitt, yek ji cotên herî navdar ên Hollywoodê ne, bi salan e ku sernavên rojnameyan çêdikin. Ev cot, ku şeş zarokên wan hene, ji ber têkiliya xwe ya navdar û veqetîna paşê di bin ronahiyê de ne. Tevî veqetîna wan, ew berdewam dikin...Zêdetir bixwîne -
Lêkolîna Ka Pozên Yogayê Çawa Refaha We ya Fizîkî û Derûnî Diguherînin
Poza Hîvronê / Bilindbûna Bilind Terîf: Di poza Şervan I/Bilindbûna Bilind de, yek ling ber bi pêş ve diçe û çokê wî goşeyek 90 pile çêdike, di heman demê de lingê din rasterast paş ve dirêj dibe û tiliyên lingan li erdê ne. Laşê jorîn ber bi jor ve dirêj dibe, dest bi destên xwe ber bi jor ve dirêj dibin...Zêdetir bixwîne -
Kim Kardashian di Met Gala 2024an de bi şêwazek ji werzîşê îlham girt: Ji nû ve pênasekirina glamûrê bi zerafeta werzîşê
Met Gala 2024 bûyerek tijî stêrk bû, navdarên ji her qatên jiyanê bi cilên xwe yên herî ekstravagant û balkêş li ser xalîçeya sor xemilandin. Di nav beşdaran de, şêwaza Kim Kardashian bal kişand ser xwe, ji ber ku wê bi şêwaza xwe ya pêşerojî daxuyaniyek wêrek da...Zêdetir bixwîne -
Aşkerekirina Rejîma Fitnesê ya Li Pişt Fîgura Berbiçav a Jennifer Lopez li Met Gala 2024
Di Met Gala 2024an de, ku di 6ê Gulanê de li Muzexaneya Hunerê ya Metropolitan a New Yorkê hate lidarxistin, hemû çav li ser Jennifer Lopez bûn dema ku wê bi cil û bergek birrîn a biriqandî ya ji hêla Schiaparelli ve bi rengekî geş ket hundir. Stranbêj û lîstikvana 54 salî, ku bi laşê xwe yê ku temen dişkîne tê nasîn, stu...Zêdetir bixwîne -
Rita Ora Setek Werzîşê ya Şêwazdar Dest Pê Dike: Moda Werzîşê Bilind Dike Bilindahiyên Nû
Rita Ora, stranbêja pop a Brîtanî, ne tenê di pîşesaziya muzîkê de, lê di cîhana fitnessê de jî gelek deng vedaye. Stêrka pir-jêhatî vê dawiyê rêzeya xwe ya setên werzîşê derxist, ku ji bo hezkiriyên fitnessê yên li çaraliyê cîhanê xizmetê dike. Evîna Ora ji bo fitnessê...Zêdetir bixwîne -
Kim Kardashian Razên Serkeftina Xwe ya Fitnesê Eşkere Dike: Nirxandinek li ser Rûtîna Werzîşa Wê
Kim Kardashian di Met Gala 2024an de bi awayekî ecêb xuya bû û bi veguherîna xwe ya werzişê ya ecêb bala xelkê kişand. Stêrka televîzyona rastiyê û mogula karsaziyê bi laşê xwe yê nermik girseyê matmayî hişt û encamên rejîma xwe ya werzişê ya dilsoz nîşan da. Kardashian...Zêdetir bixwîne -
Lêkolîna Ka Pozên Yogayê Çawa Refaha We ya Fizîkî û Derûnî Diguherînin
Zivirîna Bharadvaja **Danasîn:** Di vê pozîsyona yogayê de, laş ber bi aliyekî ve dizivire, destek li ser lingê dijber û destê din jî ji bo aramiyê li erdê tê danîn. Serî li gorî zivirîna laş dimeşe, bi çavnebariyê...Zêdetir bixwîne -
Betlaneya Hawaiî ya Sydney Sweeney: Rejîma Werzîşê ya Li Pişt Fîgurê Wê yê Geş
Lîstikvana Amerîkî Sydney Sweeney vê dawiyê li Hawaiî dema ku betlaneya xwe dikir hat dîtin, û laşê xwe yê xweşik nîşan da. Ev dîtin bi werzîşa wê ya birêkûpêk ve girêdayî ye, ku pabendbûna wê ya bi werzîşê re nîşan dide. ...Zêdetir bixwîne -
Werzîşa Katy Perry | Rûtîna Werzîşa Malê ya Jump&Jacked
Stêrka popê Katy Perry bi rûtîna xwe ya werzîşê, ku têkeliyek ji yogayê û werzîşên bi şiddeteke bilind dihewîne, sernavên rojnameyan çêdike. Stranbêj dîmenên ji seansên werzîşa xwe li ser medyaya civakî parve dike, û hezkiriyên xwe îlham dike ku çalak û saxlem bimînin. Rejîma werzîşê ya Perry...Zêdetir bixwîne -
Jennifer Lawrence: Bi rêya Yoga û Fitnesê Hêzê Çêdike
Di cîhana fitness û başbûnê de, yoga wekî amûrek bihêz ji bo başbûna laşî û derûnî derketiye holê. Bi koka xwe li Hindistana kevnar, yogayê ji ber şiyana xwe ya baştirkirina nermbûn, hêz û tenduristiya giştî li çaraliyê cîhanê populerbûnek bi dest xistiye. Ji navdaran bigire heya...Zêdetir bixwîne -
Lêkolîna Ka Pozên Yogayê Çawa Refaha We ya Fizîkî û Derûnî Diguherînin
**Vajrasana (Poza Birûskê)** Di rewşek rehet de rûnin, qûna we li ser pêlavên we be. Piştrast bikin ku tiliyên we yên mezin li hev nayên. Destên xwe bi sivikî li ser ranên xwe deynin, bi tiliya xwe û... çemberê çêbikin.Zêdetir bixwîne -
Pozên Yogayê yên Biharê ji bo Tenduristiyê û Başbûnê
Bihar dema bêkêmahî ye ji bo nûjenkirina laş û hişê we bi pozên yogayê yên ku alîkariya sivikkirina westandinê dikin, rihetbûnê pêşve dixin û enerjiya zêde xerc dikin. 1、Talîmatên Poza Nîv Heyvê: Di pozîsyonek rawestayî de dest pê bikin û lingên xwe bi firehiya milên xwe ji hev veqetînin. Ber bi rastê ve bizivirin ...Zêdetir bixwîne
