gerr
-
Dîtina Lihevhatina Îdeal: Rêbernameyek ji bo Hilbijartina Sutyenê Werzîşê ya Rast
Dema ku dor tê ser werzîşa we, hebûna sütyeneke werzîşê ya rast bi qasî hilbijartina werzîşê girîng e. Sütyeneke werzîşê ya baş di dema çalakiyên laşî de piştgirî, rehetî û baweriyê peyda dike. Li vir rêbernameyek berfireh heye ka meriv çawa sütyeneke werzîşê ya îdeal ji bo we hildibijêre...Zêdetir bixwîne -
Lêkolîna Cîhana Qumaşên Cilên Yogayê
Di warê yogayê de, cilên yogayê yên rast dikarin di pratîka we de hemî cûdahiyê çêbikin. Cilên yogayê divê rehet, nerm û şilbûnê bigirin da ku piştgiriyê bidin tevgerên we û hûn di seranserê pratîka xwe de xwe baş hîs bikin. Li vir em dixwazin cûrbecûr... bidin nasîn.Zêdetir bixwîne -
Meriv Çawa Li Cilên Yogayê Xwe Dinêre: Serişte û Hîleyan
Cilên we yên yogayê ji cilên werzîşê bêtir in; ew beşek ji şêwaza jiyana we ya çalak e. Ji bo ku cilên we yên yogayê yên bijare dirêjtir bimînin û rehetiyê û şêwazê peyda bikin, lênêrîna rast pir girîng e. Li vir em ê çend serişte û hîleyên hêja parve bikin ka meriv çawa...Zêdetir bixwîne -
Hilbijartina Cilên Yogayê yên Rast: Rêbernameyek ji bo Rehetî û Şêwazê
Yoga ne tenê çalakiyek laşî ye; ew şêwazek jiyanê ye ku hişmendî, nermbûn û rehetiya giştî pêş dixe. Yek ji wan aliyên pratîkek yogayê ya serketî ku pir caran kêm tê hesibandin hilbijartina cilên rast e. Cilên yogayê yên rast dikarin pratîka we bi... pir baştir bikin.Zêdetir bixwîne -
Koleksiyona Setên Yogayê yên Payîz-Zivistanê ya Nû Hate Aşkerakirin: Têkeliya Bêkêmasî ya Şêwaz û Rehetiyê
Em bi heyecan in ku Koleksiyona Cilên Werzîşê ya Payîz-Zivistanê ya herî dawî ya xwe radigihînin, ku modaya cilên çalak ji bo demsalên sar ji nû ve pênase dike. Ev koleksiyona ecêb topek bi destên dirêj û şalwarên guncaw pêşkêş dike, her du jî ji tevliheviyek luks a %75 naylon û 2...Zêdetir bixwîne -
Bi Seta Yogayê ya Sê Parçe ya Nû Ezmûna Yogayê ya Xwe Bilind Bikin
Em gelek kêfxweş in ku destpêkirina nûjeniya xwe ya herî dawî di cilên yogayê de radigihînin - Seta Yogayê ya Sê Parçe. Ev koleksiyona bi baldarî hatî sêwirandin topek yogayê ya bi destên dirêj, sûtyenek werzîşê û şalwarên yogayê yên fireh vedihewîne, ku rehetiyek bêhempa, şêwaz û fonksiyonek pêşkêş dike...Zêdetir bixwîne -
Yoga Tendurstî, Werzîş, Parastina Jîngehê Bi xwe re Tîne
Di cîhana yogayê de, sinerjiyeke bihêz derdikeve holê, ku tenduristî, werzîş û hişmendiya jîngehê bi hev ve girêdide. Ew tevlîheviyeke ahengdar e ku hiş, beden û gerstêrkê dihewîne, bandorek kûr li ser refaha me diafirîne. ...Zêdetir bixwîne -
Cotek Pantolên Yogayê Xemgîniya Şêweyê Laşê Min Derman Kir
Ez ji ber qelewbûna xwe ya sivik gelek aciz dibim. Li malê li her derê terazû hene, û ez pir caran xwe dipîvim. Ger hejmar hinekî zêdetir be, ez bêhêvî dibim, lê ger kêmtir be, rewşa min baştir dibe. Ez parêzek nebaş digirim, pir caran xwarinan ji dest didim lê di...Zêdetir bixwîne -
Rasthatina Yekem Leggingsên Yogayê yên Min - Rêzeçîroka Çîroka Yogayê ya Min
1. Pêşgotin Piştî rojek dirêj li kar, bi kincên xwe yên cil û berg û pêlavên bilind, ez bi lez û bez ber bi supermarketê ve çûm da ku şîvek bilez bixwim. Di nav qerebalixiyê de, min dît ku bi rengekî nediyar ez ji jinekê hez dikim ku şalwarên yogayê li xwe kiribûn. Cilên wê hestek xurt derdixist holê...Zêdetir bixwîne -
Girîngiya Hilbijartina Cilên Yogayê yên Rast
Yoga, ku bi tevgerên xwe yên şile û cûrbecûriya xwe tê zanîn, ji pratîsyenan dixwaze ku cilên ku nermbûnek bê sînor dihêlin li xwe bikin. Bi gelemperî top teng in da ku şêwaz û mîzaca weya kesane nîşan bidin; pantolon divê fireh û rojane bin da ku çalakiyan hêsan bikin. Ji bo destpêkan, hilbijartina th...Zêdetir bixwîne
