-
Katy Perry Workout | Berbiçav&Jacked Home Exercise Routine
Stêrka pop Katy Perry ji bo rûtîniya xwe ya fitnessê, ku tê de tevliheviyek ji yoga û dersên tundûtûjî pêk tê, sernavê çêdike. Stranbêj li ser medyaya civakî dîmenên danişînên werzîşê yên xwe parve dike, teşwîq dike ku temaşevanan çalak û saxlem bimînin. Rejîma fitnessê ya Perry...Read more -
Jennifer Lawrence: Hêza Peykerkirina Bi Yoga û Fitness
Di cîhana fitness û başbûnê de, yoga ji bo başbûna laşî û derûnî wekî amûrek hêzdar derketiye holê. Bi eslê xwe li Hindistana kevnar, yoga ji ber kapasîteya xwe ya çêtirkirina nermbûn, hêz û tenduristiya giştî li çaraliyê cîhanê populerbûna xwe bi dest xistiye. Ji navdaran heta ...Read more -
Vekolîn ka Pozên Yoga Çawa Xweşbûna Laşî û Derûnî Diguherîne
**Vajrasana (Poza Birûskê)** Li halekî rehet rûnin û qûna xwe li ser lingên we bisekine. Piştrast bikin ku tiliyên we yên mezin li hev nebin. Destên xwe bi sivikî deynin ser ranên xwe, bi tiliya xwe çemberek çêbikin û...Read more -
Ji bo Tenduristî û Tenduristiyê Pozên Yogaya Biharê
Bihar dema bêkêmasî ye ku hûn laş û hişê xwe bi pozên yogayê nûjen bikin, yên ku dibin alîkar ku westiyayî kêm bikin, rihetiyê pêşve bibin û enerjiya zêde xerc bikin. 1, Talîmatên Pozê Nîv Heyvê: Di pozîsyona rawestanê de dest pê bikin û lingên xwe bi firehiya milan ji hev vekin. Bizivire rastê...Read more -
Gihiştina taze! Havîna rengîn, Şêweyên Mode û Dînamîk nîşan dide
Seta Yogayê ya Zû-Zuştina Hêzdar: Hevjîna Weya Berbiçav ji bo Fitness û Serdemê Danasîna koma meya yogayê ya zû zuwakirina bi tundî ya bilind, ku ji bo bilindkirina ezmûna weya xebatê û zêdekirina şêwaza jiyana weya çalak hatî çêkirin, destnîşan dike. Ev seta 5-parçeyî di nav xwe de brayek werzîşê, kincên kurt ...Read more -
Yoga kursî- Laşê xwe yê bêkêmasî vekin: Ji bo Veguheztina Fitnessê ya Bêhêz Di nav Xweşiya Yogaya Kursiyê de bin!
Yoga kursî ji bo pratîkkirina yogayê rêyek girîng e û ji bo mirovên ji her temen û jêhatîbûnê minasib e. Ka hûn kalûpîr bin ku dixwazin balansek an nermbûna xwe baştir bikin, an kesek hewl dide ku ji şêwaza jiyanek rûniştî dûr bixe, yoga kursî ji bo we ye. Pratîka...Read more -
Vekirina Perdê: Rêwîtiya Destan a Taylor Swift Ji bo Serdana Serdeman Amade Dike!
Taylor Swift dema ku ji bo "Tour of Ages"-a xwe ya pir hêvîdar amade dike, di tenduristî û xwarina xwe de guhertinên mezin çêdike. Hessasiya pop ji rûtîniya wê ya fitnessê re hatiye veqetandin, rêbazên bêhempa yên wekî stranbêjiya li ser tîrêjê û tevlêbûna st ...Read more -
Kî Dê Paşê Bibiriqîne? 22-emîn Fînala Mezin a American Idol: Xelata Katy Perry dê were eşkere kirin!
22-emîn American Idol bi ragihandina pûtê nû yê ku dê li şûna dadwera berê, Katy Perry bigire, tê pêşandan. Gava ku temaşevan bi dilgermî li benda eşkerebûnê ne, spekulasyon li ser wê yekê zêde dibe ka kî dê bikeve rolê û şiyana xwe ya bêhempa bîne ser îkonê ...Read more -
Gihiştina taze! Havîna rengîn, Şêweyên Mode û Dînamîk nîşan dide
Di havîna germ de, azwerî dişewite, û moda qet namîne! Îro, em kêfxweş in ku rêzek nûhatinên havînê yên rengîn destnîşan dikin, ku dihêlin hûn di vê demsala germ de jîndariya xwe ya ciwan nûjen bikin û xweşikiya bêdawî nîşan bidin. Di nav wan de yên seksî û...Read more -
Poza yogayê ji tevgera pisîkan derketiye
Di lêkolînek bingehîn de, lêkolîneran kifş kirin ku gelek pozên yogayê bi rastî ji tevger û tevgerên xwezayî yên pisîkan têne wergirtin. Lêkolîna ku ji hêla tîmek pispor ve hem di warê yoga û hem jî di tevgera heywanan de hate kirin, di navbera dilşewat de wekheviyên berbiçav dît ...Read more -
Felsefeya Tenduristiya Pozîtîv ya Cameron Brink: Di Fitnessê de kêfa Bêdawî tê
Cameron Brink ne tenê lîstikvanek basketbolê ya balkêş e lê di heman demê de parêzvanek dilpak e ji bo fitnessa erênî. Felsefeya wê ya li ser fitnessê mirovan teşwîq dike ku ne tenê laşê xwe bimeşînin lê di heman demê de di çalakiyên fitnessê de jî kêfa bêdawî bibînin. ...Read more -
Doja Cat
Stranbêja topavêj Doja Cat ne tenê di cîhana muzîkê de, lê di cîhana fitnessê de jî pêlan çêdike. Hitçêkera "Say So" bi fîzîka xwe ya tenik nîşan dide û hezkirina xwe ya ji bo xebatê bi temaşevanan re parve dike. ...Read more
