Simone Biles, xwediyê çar madalyayên zêrîn ên Olîmpiyadê, bi awayekî serketî vedigere Olîmpiyadên 2024an û di warê perwerdehiya xwe de jî xwe paşve nakşîne. Stêrka jimnastîkê tevlî vê yekê bûye.werzîşên werzîşê yên yogayê û fitnessênav rûtîna xwe de dema ku ew amadekariyê dike ku careke din li ser dika cîhanî pêşbaziyê bike.

Biles, ku piştî Olîmpiyadên Tokyoyê yên 2020an ji jimnastîka pêşbirkê bêhnvedanek girt, bi rêya tevlîhevkirina yogayê û werzîşa dijwar balê dikişîne ser parastina rehetiya xwe ya laşî û derûnî.werzîşên werzîşêWerzişvana 24 salî dîmenên ji rahênanên xwe li ser medyaya civakî parve dike, û dilsoziya xwe ya ji bo mayîna di forma herî baş de ji bo Olîmpiyadên Parîsê yên pêşerojê nîşan dide.

TêdekirinyogaBiles di rûtîna rahênanê de hiştiye ku nermbûn, hevsengî û balkişandina xwe ya derûnî baştir bike, ku hemî hêmanên girîng di performansên wê yên jimnastîkê de ne. Aliyên meditasyon û xurtkirina hêzê yên yogayê alîkariya Biles kirine ku li erdê bimîne û di navendê de bimîne dema ku ew amadekariyên vegera xwe ya pir bendewar li ser dikê Olîmpiyadê dike.

Wekî din, Biles li serwerzîşxane bi balkişandina ser hêz û kondîsyonê, pêşxistina jêhatîyên xwe û avakirina hêza pêwîst ji bo pêkanîna rûtînên xwe yên li dijî giraniya erdê bi rastbûn û xweşikî. Dilsoziya wê ya ji bo fitness û rahênanê eşkere ye dema ku ew xwe di amadekariyên Olîmpiyadên 2024an de ber bi bilindahiyên nû ve dibe.

Wekî din, Biles li serwerzîşxanebi balkişandina ser hêz û kondîsyonê, pêşxistina jêhatîyên xwe û avakirina hêza pêwîst ji bo pêkanîna rûtînên xwe yên li dijî giraniya erdê bi rastbûn û xweşikî. Dilsoziya wê ya ji bo fitness û rahênanê eşkere ye dema ku ew xwe di amadekariyên Olîmpiyadên 2024an de ber bi bilindahiyên nû ve dibe.

Bi pabendbûna wê rewerzîşên werzîşê yên yogayê û fitnessêSimone Biles ne tenê xwe ji hêla fîzîkî ve ji bo dijwarîyên pêşerojê amade dike, lê di heman demê de rehetiya xwe ya derûnî û hestyarî jî xurt dike. Biles, dema ku ji bo Olîmpiyadên Parîsê yên 2024-an amade dibe, îspat dike ku ew hêzek e ku divê pê re hesab were kirin, hem li ser doşeka jimnastîkê û hem jî li derveyî wê.