Cewherayoga, Wekî ku di Bhagavad Gita û Sutrasên Yoga de hatî destnîşankirin, ji "entegrasyonê" ya hemî aliyên jiyana kesek vedigire. Yoga hem "Dewlet" û "pêvajoyek" ye. " Pratîka Yoga pêvajoyê ye ku me rê dide dewletek balansek laşî û giyanî, ku dewletek "yekbûn" e. Di vê wateyê de, balansa Yin û Yang di dermanê Chineseînî ya kevneşopî de şopand û Tai Chi jî dewletek yoga temsîl dike.

Yoga dikare alîkariya mirovan bike ku astengiyên cihêreng li ser astên laşî, giyanî û giyanî, di dawiyê de bi rêgezek bîhnek paqij a ku hestên xwe derbas dike. Gelekên ku ji bo demek dirêj ve pratîkên kevneşopî pratîk kirine, bi vî rengî ezmûna hundurîn û razîbûnê ne. Ev rewşa şahiyê bêtir aramî, tranquil û domdar li gorî heyecan û bextewariya ku ji hêla şahî û stimulasyonê ve hatî peyda kirin. Ez bawer dikim ku yên ku Tai Chi an meditasyonê ji bo demek dirêj ve pratîk dikin ji bo demek dirêj ve bi heman hestek dilxweşiya pak.

Di Charaka Samhita de, gotinek heye: cûreyek laş bi celebek ramanê, û bi vî rengî, cûreyek ramanê ya taybetî ya laş tê. Hatha Yoga Pradipika jî behs dike ku operasyonên hişmendiyê dikare bandor li fonksiyonên laşî bike. Ev gotinek wisa bi bîr tîne: "Laşê ku we berî 30 salî ye ji hêla dêûbavên we ve tê dayîn, û laşê ku we piştî 30 salî ye ji hêla xwe ve tê dayîn."

Dema ku em ji bo dîtina derveyî kesek çavdêriyê dikin, em pir caran bi gelemperî kesayetiya xwe û nermbûna wan dadbar dikin. Gotinên kesek, tevger, ziman, û Aura dikare di derbarê dewleta xwe ya hundurîn de gelek diyar bike. Dermanê kevneşopî ya Chineseînî nêrînek wisa parve dike; Hest û xwestekên kesek bi gelemperî li rewşa fizîkî ya navxweyî û bi demê re bandor dikin, ev dikare bibe sedem ku pergala navxweyî di rewşek maqûl de kar bike. Praktîsyonên Dermanê Chineseînî dikarin bi gelemperî rewşa hundurîn a kesek bi navgîniya çavdêriya derve, guhdarî, pirsîn, û pulsiyona pulse binirxînin. Ew pergalên ravekirinên cûda bikar tînin ku heman têgehan diyar bikin û her du rêbazên ji bo bidestxistina balans û hevsengiya hundurîn. Em dikarin rêbazê hilbijêrin ku çêtirîn rewşa we û tercîhên me xweştir hilbijêrin. Her çend dibe ku rê jî cûda bibin, ew di dawiyê de rê li ber eynî armancê dibin.