Rojek, li ser çokan, min cotek ronahiya kesk kirîpantikên yogayêji ber ku min rengê xweş kir. Li ber neynikê sekinî, çuçika min nekare alîkar be lê li ber çavê min li wan pantikên yoga diavêjin. Pantor bi rastî rehet bûn, zikê min û tiliyên min digirîn, min ji enerjiyê tije dibe. Ji nişkê ve, pêlavek pêbaweriya bêexlaqî li min tê şuştin. Ji ber vê yekê, min dest pê kir li dora odeya xwe, hest dikim mîna ku min berê çend pounds winda kiribû.

Wan çêdikinpantikên yogayê,Her çend giraniya min yek jî dimîne, hişê min cuda bû. Rojek, gava ku ez li dora xanî diçûm, min ji nişkê ve xwest ku ez xwe baştir bikim. Ji ber vê yekê, min dest bi xebitandinê kir, dirêjkirin, û tewra jî çend pozên yoga hewl da.

Her çend di destpêkê de hebkî hebkî, razîbûna min piştî şûştina wê jî bêhêz bû. Ez hê bûm endamê gomlekê, tiştek ku tenê çend mehên pêşîn e tiştek bêhempa ye.

Guhertinên di mirovan de cînavên wusa xweşik in. Ji ber cotek pantikên yogayê,

Ez bi tevahî ketim navbeynkariyê û bêtir xwe-dîsîplîn bûm. RêzbirêzWorkouts,Xwarinên tendurist, û jiyanek din a strukturandî guheztina min ya giştî veguherand.

Naha, giraniya min kêm bûye, û hêjmara min bêtir baldar bûye. Her gava ku ez xwe di neynikê de dibînim, ez nikarim alîkariyê bikim lê bişirînim. Pantikên yoga yên ku carekê min kir qîrîn naha ez bûm şayî derpî. Ew ne tenê ji min re rihet û bawerî anîn, lê di heman demê de guhertoyek nû ya xwe jî pêşkêş kir. Pantikên Yoga, ev tişta wusa hêsan e, derî li veguherîna laşê min û jiyanek kêfxweş vekir. Ji kesek chubby ji entegre fitnessê re, ev rêwîtî bi şil û kenê tijî bû. Her tişt pir ecêb e. Ger hûn hesas in, çima ne ceribandin pantikên yogayê? Hûn qet nizanin, dibe ku ew surprîzên nediyar û guhertin jî bikin!