Setên 3 Parçe yên Yogayê, Cilên Sporê yên Bi Destên Dirêj, Kirasê Bedenî (149)

Ev seta kincên şêrîn û xweşik ên ku laş digire, ji bo cilên we yên werzîşê yên modayî hilbijartina îdeal e. Sêwirana wê ya pêşiyê ya nazik a pêçayî ne tenê bi jîrî stûyê we dixemilîne, lê di heman demê de destanek modayê jî lê zêde dike, bi şopa lîstokî û xweşikbûnê xuyangê weya giştî baştir dike. Di heman demê de, sêwirana pêçayî bi jîrî xêzên laşê we derdixe pêş, dihêle hûn di dema werzîşê de pozîsyona laşê xwe ya balkêş nîşan bidin.

Ev seta yogayê ya 3-parçeyî, ku ji materyalên bi kalîte bilind hatiye çêkirin, elastîkbûn û nefesgirtinek hêja pêşkêş dike, û ezmûnek lixwekirinê ya rehet pêşkêşî we dike. Çi hûn yogayê bikin an jî çalakiyên rojane yên vala bikin, ew dihêle hûn bi azadî tevbigerin û zindîtiya laşê xwe derxînin holê. Wekî din, sêwirana kincê laş-hembêzker a setê hem şêwazdar û hem jî pratîkî ye, bawerî û hestek modayê dide we.

Çi hûn li werzîşê xwêdanê bikin an jî ji çalakiyên li derve kêfê bistînin, ev set hewcedariyên we bicîh tîne. Ew ne tenê bi sêwirana xwe ya balkêş pesnê xwe dide, lê di heman demê de pratîkbûn û rehetiyê jî dide pêşiyê. Vê setê kincên werzîşê li xwe bikin, kêfa werzîşê bistînin û bi bawerî û zindîtiya xwe xweşikbûna xwe ya bêhempa nîşan bidin.